Hier können Sie sich für den kommenden Selbstverteidigungskurs für Frauen – Vigilantia Warrior für jedes Alter bei
der Württembergischen Schützen- und Sicherheitsakademie verbindlich anmelden.
Eckdaten zum Kurs:
Kursinhalte:
- Rechtsgrundlagen Selbstverteidigung für Frauen:
- Verständnis der rechtlichen Aspekte im Zusammenhang mit Selbstverteidigung.
- Klärung dessen, was in Notwehrsituationen erlaubt ist und was nicht.
- Psychische Kampfkunst:
- Methoden zur Stärkung der mentalen Ausdauer und Entschlossenheit für Frauen.
- Strategien zur Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls.
- Übungen und Trainingseinheiten:
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Reflexen und Reaktionsgeschwindigkeit.
- Stresssimulationen zur Förderung der Fähigkeit zur schnellen Entscheidungsfindung.
- Partnerübungen:
- Sicherheitsübungen mit Partnerinnen, um realistische Selbstverteidigungsszenarien nachzustellen.
- Kommunikation und Teamarbeit in Stresssituationen.
- Abschlussprüfung für den Selbstverteidigungskurs:
- Eine praktische Prüfung, um die erworbenen Fähigkeiten und das erworbene Wissen zu demonstrieren.
- Anfängerinnen jeden Alters:
- Der Kurs ist für Frauen unabhängig von ihrem Alter und ihren Vorkenntnissen geeignet.
- Individuelle Anpassungen und Unterstützung für Teilnehmerinnen.
- Selbstverteidigungsmittel:
- Welche Gegenstände aus Ihrer Handtasche können als effektive Schutzmittel / Verteidigungsmittel dienen?
- Praktische Tipps zur Auswahl und sicheren Handhabung.
- Alltagsgegenstände:
- Nutzen Sie vorhandene Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung.
- Kreativer Umgang mit den Ressourcen in Ihrer Umgebung.
- Kühler Kopf bewahren:
- Methoden zur Stressbewältigung und Reduktion von Angst in Notsituationen.
- Atemkontrolle und Entspannungstechniken.
- Techniken zur Stressbewältigung:
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- Zusätzlich zur Selbstverteidigung werden bewährte Techniken zur Bewältigung von Alltagsstress vermittelt.
| 1. Termin: | noch freie Plätze vorhanden | 2. Termin: | noch freie Plätze vorhanden |
|---|---|---|---|
| Wann? | Zu den aktuellen Terminen | Wann? | Zu den aktuellen Terminen |
| Warum? | Stärke deine mentale und physische Widerstandskraft! | Warum? | Stärke deine mentale und physische Widerstandskraft! |
| Was? | Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters | Was? | Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters |
| Wer? | Württembergische Schützen- und Sicherheitsakademie | Wer? | Württembergische Schützen- und Sicherheitsakademie |
| Wie? | an 2 Tagen a 2 h | Wie? | an 2 Tagen a 2 h |
| Wo? | SV Urach 1748 e. V. in Bad-Urach | Wo? | SV Urach 1748 e. V. in Bad-Urach |
Vielen Dank für Ihr Verständnis.